5 IDEI pentru un mic dejun sanatos la job

5 IDEI pentru un mic dejun sanatos la job

Cunosc o multime de oameni care sar peste micul dejun pentru ca nu au suficient timp la dispozitie pentru a manca ceva. Obisnuiam sa fiu unul din acesti oameni 😀 . Imi amintesc ca ma trezeam dimineata si habar n-aveam ce o sa mananc sau mai ales daca o sa mananc si ma gandeam: “ Pai nu prea mi-este foame acum… asa ca nu o sa pierd timp pretios sa imi pregatesc ceva de mancare pentru azi, vad eu ce fac”. Bineinteles ca in jur de 14:00 eram lesinata de foame si fugeam repede la un magazin sa imi cumpar ceva de papa, orice, nici nu conta, mult sa fie, ca vorba aceea…n-am mancat nimic toata ziua; si uite asa

CARBOHIDRATII sunt prietenii tai

CARBOHIDRATII sunt prietenii tai

De cate ori nu ai auzit si chiar ai vazut ca majoritatea oamenilor din jurul tau evita alimentele bogate in CARBOHIDRATI, precum cartofii, orezul, pastele si fructele… pentru ca au auzit ca aceste alimente (bogate in carbohidrati) sunt total nesanatoase si pe deasupra ingrasa teribil… asa cam vreo 5 kg per secunda? La randul meu am evitat CARBOHIDRATII , fugeam de ei ca de ciuma, mint, nu este chiar asa 😀 … incercam sa fug de ei, dar mi-a fost absolut imposibil sa ii evit. Iti suna cunoscut, nu? Uite raspunsul meu: NU esti defecta sau ciudata. Este normal pentru noi oamenii sa poftim si sa ne dorim sa consumam alimente bogate in CARBOHIDRATI. Aceste alimente fac parte din hrana